{"id":9780,"date":"2020-01-09T15:40:40","date_gmt":"2020-01-09T08:40:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog?p=9780"},"modified":"2020-01-09T15:40:40","modified_gmt":"2020-01-09T08:40:40","slug":"%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%9e%e0%b8%a3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b9%80%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%9e%e0%b8%a3","title":{"rendered":"\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23"},"content":{"rendered":"<p><span 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\u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07? \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\"><b>1. \u0e21\u0e30\u0e23\u0e30\u0e02\u0e35\u0e49\u0e19\u0e01 (Bitter Gourd)<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9785\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e21\u0e30\u0e23\u0e30.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e04\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e34\u0e19\u0e04\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32 <strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u201c\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e25\u0e21\u0e02\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u201d<\/span>\u00a0<\/strong> \u0e44\u0e2b\u0e21? \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u00a0 <span style=\"color: #008000;\"><strong>\u201c\u0e21\u0e30\u0e23\u0e30\u0e02\u0e35\u0e49\u0e19\u0e01\u201d<\/strong><\/span> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e02\u0e21\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e0b\u0e32\u0e41\u0e23\u0e19\u0e15\u0e34\u0e19 (Charantin) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e30\u0e23\u0e30\u0e02\u0e35\u0e49\u0e19\u0e01 <em><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07<\/span><\/strong><\/em>\u00a0 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e04\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e33\u0e21\u0e30\u0e23\u0e30\u0e02\u0e35\u0e49\u0e19\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e49\u0e21\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e02\u0e21\u0e08\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e08\u0e34\u0e49\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e41\u0e01\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 :<\/strong> \u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e21\u0e30\u0e23\u0e30\u0e02\u0e35\u0e49\u0e19\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e21\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e30\u0e23\u0e30\u0e02\u0e35\u0e49\u0e19\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e35\u0e21\u0e35\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e15\u0e48\u0e33<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e17\u0e32\u0e19<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\"><b>2. \u0e15\u0e33\u0e25\u0e36\u0e07 (Lvy Gourd)<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9786\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e15\u0e33\u0e25\u0e36\u0e07.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e15\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 <span style=\"color: #008000;\"><strong>\u201c\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e15\u0e33\u0e25\u0e36\u0e07<\/strong><span style=\"color: #ff6600;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">\u201d<\/span><\/strong>\u00a0<\/span><\/span>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e08\u0e33\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e41\u0e01\u0e07\u0e08\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e4b\u0e27\u0e22\u0e40\u0e15\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u00a0<span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e43\u0e1a\u0e15\u0e33\u0e25\u0e36\u0e07\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23<\/strong><\/em><\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><em><strong>\u0e40\u0e1e\u0e01\u0e17\u0e34\u0e19 (Pectin) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e2a\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/strong><\/em><\/span>\u00a0 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e16\u0e32\u0e41\u0e01\u0e48\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e33\u0e25\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 1 \u0e01\u0e33\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e49\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e41\u0e01\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e2d\u0e1a<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\"><b>3. \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 (Soybean)<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9787\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e19\u0e30 <span style=\"color: #333333;\">\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21<span style=\"color: #008000;\"><strong>\u0e19\u0e21\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07 (\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e28\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25) <\/strong><\/span><\/span>\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 30 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u00a0<em><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e33\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong><\/span><\/em>\u00a0 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38 :<\/strong> \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e04\u0e27\u0e23\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e21\u0e1a\u0e38\u0e15\u0e23 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\"><b>4. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32 (Holy Basil)<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9788\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e43\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 <strong><span style=\"color: #008000;\">\u201c\u0e43\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u201d<\/span><\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c!! \u0e43\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32<span style=\"color: #333333;\">\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e40\u0e25\u0e22\u00a0<\/span>\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e21 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e08\u0e38\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e43\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u00a0<\/span><strong><span style=\"color: #ff6600;\"><em>\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e15\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30<\/em><\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong><span style=\"color: #ff6600;\"><em>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07<\/em><\/span><\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><em><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/span>\u00a0<\/strong><\/em>\u00a0<span style=\"color: #333333;\">\u0e41<\/span><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #333333;\">\u0e15\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e19\u0e34\u0e01 (Organic) \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29\u0e19\u0e30<\/span> \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e21\u0e31\u0e22<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\"><b>5. \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e34\u0e19\u0e08\u0e37\u0e2d (Lingzhi Mushroom)<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9789\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e34\u0e19\u0e08\u0e37\u0e2d.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">\u201c\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e34\u0e19\u0e08\u0e37\u0e2d\u201d<\/span><\/strong> \u0e19\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e32\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e08\u0e35\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e34\u0e28\u0e17\u0e35\u0e48<span style=\"color: #333333;\">\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e2d\u0e25\u0e34\u0e41\u0e0b\u0e47\u0e01\u0e04\u0e32\u0e44\u0e23\u0e14\u0e4c (Polysaccharide)\u00a0<em><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19<\/span><\/strong><\/em><\/span><em><strong><span style=\"color: #ff6600;\"> \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e01\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u00a0\u00a0<\/span><\/strong><\/em>\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e19\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e34\u0e19\u0e08\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e15\u0e49\u0e21\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e01 10-15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e15\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e34\u0e19\u0e08\u0e37\u0e2d \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e34\u0e19\u0e08\u0e37\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e34\u0e19\u0e08\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e23\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\"><b>6. \u0e0a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27 (Green Tea)<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9790\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32? <strong><span style=\"color: #008000;\">\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e42\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e1f\u0e35\u0e19\u0e2d\u0e25\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30<\/span><\/strong><span style=\"color: #008000;\"><span style=\"color: #333333;\">\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30<\/span><\/span><span style=\"color: #008000;\">\u00a0<strong><span style=\"color: #ff6600;\"><em>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30<\/em><\/span><\/strong><\/span><em><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e2a<\/strong><\/span><\/em>\u00a0 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e04\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e35\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19<\/span><span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%A7%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%B6%E0%B9%89%E0%B8%99\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span><\/a><\/span>\u0e01\u0e31\u0e19<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\"><b>7. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 (Garlic)<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9791\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<strong><span style=\"color: #008000;\">\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/span><\/strong>\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 <em><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e25\u0e34\u0e0b\u0e34\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<\/strong><\/span><\/em>\u00a0 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e01 5-7 \u0e01\u0e25\u0e35\u0e1a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e47\u0e14\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e08\u0e30\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e09\u0e38\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e46\u00a0<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"color: #333333;\"><strong>\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07 :<\/strong><\/span> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e14\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e04\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e32 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e2a\u0e15\u0e23\u0e35\u0e21\u0e35\u0e04\u0e23\u0e23\u0e20\u0e4c\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\"><b>8. \u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e07\u0e08\u0e23\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49 (Aloe Vera)<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9792\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e07\u0e08\u0e23\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e44\u0e17\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 <strong><span style=\"color: #008000;\">\u201c\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e48\u0e32\u0e19\u0e08\u0e23\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u201d<\/span><\/strong> \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e19\u0e36\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e2a\u0e14 \u0e41\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e1f\u0e44\u0e2b\u0e21\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e27\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e07\u0e08\u0e23\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u00a0<em><strong><span style=\"color: #ff6600;\">\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e42\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e41\u0e0b\u0e04\u0e04\u0e32\u0e44\u0e23\u0e14\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><\/strong><\/em>\u00a0 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e15\u0e31\u0e14\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e07\u0e08\u0e23\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e32\u0e17\u0e33\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e (\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25) \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e13\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e48\u0e27\u0e22\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e07\u0e08\u0e23\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e21\u0e32\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e02\u0e32\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e27\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #0000ff;\"><b>9. \u0e1d\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07 (Pumpkin)<\/b><\/span><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9793\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e1d\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e16\u0e49\u0e32\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e22\u0e27\u0e48\u0e32<span style=\"color: #333333;\">\u0e1d\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e25\u0e22 <em><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1d\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19<\/strong><\/span><\/em><\/span>\u00a0 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e1f\u0e34\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e1a <strong><span style=\"color: #008000;\">\u0e41\u0e16\u0e21\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19<\/span><\/strong><\/span><strong><span style=\"color: #008000;\">\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u00a0<\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19<\/span><span style=\"color: #800080;\"><a style=\"color: #800080;\" href=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/%e0%b8%a1%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%a3%e0%b9%87%e0%b8%87%e0%b8%9b%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%a1%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e42\u0e23\u0e04\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e1b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e14\u0e25\u0e39\u0e01<\/span><\/a><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/span><\/p>\n<h2><strong><span style=\"color: #0000ff;\">10. \u0e43\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e22\u0e2b\u0e2d\u0e21 (Pandan Leaves)<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-9794\" src=\"https:\/\/www.bolttech.co.th\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e22.jpg\" alt=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\" width=\"870\" height=\"540\" \/><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e17\u0e49\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 <strong><span style=\"color: #008000;\">\u201c\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e22\u201d<\/span><\/strong> \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e17\u0e33\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e32\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e22<em><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0e08\u0e30<\/strong><strong>\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21<\/strong><\/span><\/em>\u00a0 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\u0e33\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e49\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32-\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e16\u0e49\u0e32\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e39\u0e49\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e21\u0e32\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/span><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e47\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e21\u0e32\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e14\u0e39\u0e19\u0e30 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/span><span style=\"font-weight: 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