1. โรคหัวใจจะแน่นหน้าอกบริเวณตรงกลาง

โรคหัวใจ จะแสดงอาการเจ็บแน่นบริเวณกลางหน้าอกเหมือนมีอะไรมากดทับ ทำให้รู้สึกจุก แน่น ไม่สบายตัว บางรายอาจรุนแรงจนมีอาการปวดร้าวยาวไปถึงแขน ใครมีอาการประมาณนี้ ควรรีบไปปรึกษาแพทย์นะครับ
ส่วนอกหัก จะรู้สึกเจ็บที่อกเมื่อผ่านไปยังบริเวณที่เคยอยู่ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารที่เคยมาเดท โรงหนังที่เคยมาดู สวนสาธารณะที่ขอเป็นแฟน โอ้ยย มันมีความทรงจำไปโม้ด

2. รู้สึกเหนื่อยง่าย หอบ หายใจเร็ว

จริง ๆ แล้ว อาการเหนื่อยหอบง่ายนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุครับ ไม่ว่าจะเป็นโรคโลหิตจาง ความดันโลหิตสูง หรือแม้แต่เวลาเราวิตกกังวล เครียด ก็ทำให้รู้สึกเหนื่อยได้เช่นกัน โดยอาการเหนื่อยง่าย หอบ หายใจเร็วจากโรคหัวใจนั้น จะเกิดขึ้นหลังจากออกแรงหนักๆ แต่ในรายที่เป็นหนักจะรู้สึกเหนื่อยแม้หยุดออกแรงไปแล้ว โดยจะรู้สึกเหนื่อยมากจนนอนไม่ได้เพราะจะยิ่งเหนื่อยและไอ ต้องนั่งตัวตรงเท่านั้น
ส่วนอกหัก จะรู้สึกเหนื่อย หายใจเร็ว เพราะวิ่งตามเธอไม่เคยทัน เหมือนจะไกล้ แต่ยิ่งไกล อีกไกลแค่ไหนจนกว่าฉันจะใกล้ บอกที

3. ใจสั่น เต้นเร็ว เต้นผิดจังหวะ

โดยอาการใจสั่นที่ว่านี้ก็คือ หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ อัตราการเต้นไม่สม่ำเสมอ ผิดจังหวะ เพราะตามปกติแล้วหัวใจควรจะเต้นในความถี่คงที่ โดยผู้ป่วยโรคหัวใจหลายคนมักมองข้ามอาการใจสั่นนี้ เพราะเป็นอาการที่เกิดขึ้นชั่วขณะ แต่ถ้าใครรู้สึกว่าตัวเองมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะบ่อย ๆ จู่ ๆ หัวใจเต้นเร็วทั้งๆที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ต้องรีบไปปรึกษาแพทย์เลยครับ
เด็ก 2-6 ปี ประมาณ 75-120 ครั้ง/นาที
เด็ก 6-12 ปี ประมาณ 75-110 ครั้ง/นาที
วัยรุ่น-วัยผู้ใหญ่ ประมาณ 60-100 ครั้ง/นาที
ส่วนอกหัก จะรู้สึกใจสั่น เต้นเร็วทุกครั้งเมื่อเห็นเธอลงภาพสวีทหวานกับคนใหม่ โอ๊ย มุ้ปอรเร็วไป๊ มันเจ็บกระดองใจ

4. ขาบวม

ผู้ป่วยโรคหัวใจบางรายจะมีอาการขาบวม เนื่องจากหัวใจด้านขวาทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้เลือดจากขาไม่สามารถไหลเข้าสู่หัวใจด้านขวาได้โดยสะดวก ทำให้เลือดค้างอยู่ที่ขามากจนทำให้ขาบวมขึ้นครับ
ส่วนอกหัก ช้ำรัก จะเริ่มมีอาการขาบวม แขนบวม หน้าบวม โดยมีสาเหตุมาจากชาบู ชาไข่มุก และขนมนมเนยอื่น ๆ ที่กินเพื่อเยียวยาจิตใจให้ลืมเธอ เผลอแปปเดียว น้ำหนักขึ้นหลายโลเลยจ้า

5. มีอาการหน้ามืด วูบ

ผู้ป่วยโรคหายใจหลายคนมีประวัติหน้ามืด แต่อาการวูบนี้ ไม่รวมถึงอาการเวียนศีรษะ บ้านหมุนหรือรู้สึกโคลงเครงนะครับ เพราะอาการวูบจากโรคหัวใจ จะมีอาการจะเป็นลมหรือตาลาย มองไม่เห็นภาพชัดเจน โดยมีสาเหตุมาจากอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหยุดเต้นชั่วขณะครับ
ส่วนอกหัก จะมีอาการทุกครั้งหลังเที่ยงคืน จะเข้าไปส่องเฟสบุคของเธอ และแล้วก็หน้ามืด ส่งข้อความบอกคิดถึงไป แปปเดียวเท่านั้นแล่ะ แฟนใหม่เขาตอบกลับจ้า ฮือๆ เข้านอนแต่แรกก็จบแล้ว
โรคหัวใจ เป็นโรคที่น่ากลัวและคงไม่มีใครอยากเป็น แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าก็เป็นโรคร้ายใกล้ตัวเช่นเดียวกัน ยิ่งสมัยนี้มีปัจจัยเสี่ยงมากมาย ทั้งเรื่องของอากาศ ฝุ่นพิษ ไปจนถึงอาหารการกิน แฟรงค์ก็ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอนะครับ และถ้ามีอาการตาม 5 ข้อที่กล่าวไป ก็รีบไปปรึกษาแพทย์ด้วยนะ ส่วนเรื่องค่าใช้จ่าย แฟรงค์ขอแนะนำประกันสุขภาพ และ ประกันโรคร้ายแรง ไว้ดูแลด้วยนะครับ ป่วยแค่ไหนก็ไม่ต้องห่วงเรื่องค่าใช้จ่าย เบี้ยประกันจ่ายสบาย ทำง่าย แถมไม่ต้องตรวจสุขภาพอีกด้วย

The post เจ็บหน้าอกเป็นโรคหัวใจ vs เจ็บใจเพราะอกหัก ต่างกันยังไงนะ appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.

โครงการ มารดาประชารัฐ คืออะไร

เด็กคืออนาคตของชาติ ดังนั้นนโยบาย มารดาประชารัฐ คือนโยบายของรัฐบาลที่มุ่งเน้นการดูแลครอบครัวที่เพิ่งมีบุตร หรือคุณแม่ที่กำลังตั้งท้อง โดยจะมีทั้งการช่วยเหลือในรูปแบบของ “เงินช่วยเหลือ” และ “สิทธิพิเศษ” ต่างๆ เพื่อให้มั่นใจว่าครอบครัวจะสามารถเลี้ยงดูเด็กที่เกิดมาได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพชีวิตที่ดีนั่นเองครับ
 

มารดาประชารัฐช่วยอะไรบ้าง

นโยบายมารดาประชารัฐ จะช่วยเหลือครอบครัวและคุณแม่ที่มีลูกน้อย โดยจะช่วยตั้งแต่อยู่ลูกในครรภ์ไปจนถึงลูกน้อยอายุ 6 ขวบ เพื่อให้พัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็กมีคุณภาพนั่นเองครับ โดยการช่วยเหลือจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท

เงินช่วยเหลือ 

• เงินช่วยเหลือระหว่างตั้งครรภ์ จำนวน 3,000 บาท / เดือน (ได้ 9 เดือน)
• เงินค่าคลอดบุตร จำนวน 10,000 บาท (1 ครั้ง)
• ค่าเลี้ยงดูบุตร จำนวน 2,000 บาท / เดือน ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 6 ขวบ

สิทธิพิเศษ

• หากลูกป่วย พ่อ แม่ สามารถใช้สิทธิ์ลาป่วยโดยใช้ใบรับรองแพทย์ของลูกในการยื่นลาได้
• พ่อสามารถลาไปช่วยเลี้ยงลูกได้ ก่อนหรือหลังจากวันคลอดได้ 30 วัน โดยยังได้รับค่าจ้าง
• ได้รับการจัดหาสถานที่รับเลี้ยงเด็กใกล้ที่ทำงาน หรือในชุมชนที่ได้มาตรฐาน
• รัฐจะเร่งพัฒนาศูนย์เด็กเล็กทั่วประเทศ เพื่อดูแลคุณภาพชีวิต รวมถึงปัญหาขาดสารอาหารในเด็ก

ใครมีสิทธิ์ได้รับมารดาประชารัฐ

แรกเริ่มเดิมที โครงการนี้ตั้งใจจะให้เป็นโครงการมารดาประชารัฐ (ถ้วนหน้า) ที่มอบให้กับประชาชนทุกคนที่มีลูก แต่ภายหลังรัฐบาลได้มีการเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยดึงโครงการรนี้เข้าร่วมกับ “บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ” หรือบัตรคนจน พูดง่ายๆ คือ คนที่จะได้รับสิทธิ์มารดาประชารัฐ ต้องเป็นผู้ที่สามารถทำบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ ได้นั่นเองครับ หมายความว่า จะต้องมีคุณสมบัติดังนี้

• มีสัญชาติไทย อายุ 18 ปีขึ้นไป
• มีรายได้ไม่เกิน 100,000 บาทต่อปี
• ไม่มีบ้านหรือที่ดินเป็นของตนเอง
• ไม่มีรถยนต์ หรือบัตรเครดิต
• มีทรัพย์สินทางการเงิน (เงินฝากธนาคาร สลากออมสิน ฯลฯ) ไม่เกิน 100,000 บาท

มารดาประชารัฐ ลงทะเบียนเมื่อไหร่

ต้องบอกว่า โครงการมารดาประชารัฐ ยังไม่เริ่มโครงการและยังไม่เปิดให้ลงทะเบียนครับ แต่กำหนดการวางไว้ว่า จะเป็นช่วงเดือน มกราคา - กุมภาพันธ์ 2563 นี้ จะเปิดให้มีการลงทะเบียนครับ ถ้ามีข่าวสารเพิ่มเติมอัปเดต แฟรงค์จะนำมาแจ้งให้คุณทราบทันทีครับ
 
และนี่ก็คือรายละเอียดของโครงการ มารดาประชารัฐ ที่หลายคนสนใจ หวังว่าข้อมูลที่แฟรงค์นำมาเสนอ น่าจะทำให้ทุกคนเข้าใจรายละเอียดของโครงการนี้นะครับ  และก็อย่าลืมมีประกันสุขภาพจากแฟรงค์ไว้ดูแลด้วยนะ

The post มารดาประชารัฐ คืออะไร เริ่มลงทะเบียนเมื่อไหร่ ใครมีสิทธิ์ได้รับ appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.

ทำไม PM 2.5 ถึงอันตรายต่อเด็กและคนท้อง

จริงๆ แล้ว PM 2.5 นั้นอันตรายต่อทุกคนครับ เพราะฝุ่น PM2.5 ไม่ใช่ฝุ่นธรรมดา แต่มีสารอันตรายแฝงอยู่มากมาย ทั้ง PAHs  ปรอท สารหนู แคดเมียม รวมถึงโลหะหนักชนิดอื่นๆ ซึ่งก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง อัมพาต และเมื่อสารเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของเราก็จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม แต่เด็ก และ คนท้อง อาจได้รับผลกระทบที่ร้ายแรงกว่า อันเนื่องมาจากสภาพร่างกายที่แตกต่างจากคนทั่วไป โดยเด็กอาจมีภูมิต้านทานที่ยังไม่แข็งแรงเต็มที่ ส่วนคนท้องก็อาจมีการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายและฮอร์โมน ทำให้ทั้งคู่มีสภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรงเต็มร้อย ทำให้ได้รับผลกระทบจากฝุ่น PM2.5 มากกว่าคนทั่วไปครับ

ฝุ่น PM 2.5 อันตรายต่อเด็กเล็กอย่างไร

เด็กเล็ก เป็นวัยที่ร่างกายอยู่ในช่วงพัฒนา หากในช่วงนี้เด็กได้รับฝุ่น PM 2.5 เข้าไปอาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย ดังนี้

• พัฒนาการและกระบวนการเรียนรู้ของเด็กมีปัญหา เนื่องจากฝุ่น PM 2.5 เข้าไปทำลายเซลล์สมอง
• ระคายเคืองในโพรงจมูก เป็นภูมิแพ้
• ทางเดินหายใจ ระบบหัวใจ และหลอดเลือดอักเสบ 
• การทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันมีปัญหา
• เพิ่มโอกาสเกิดโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอด
• ในระยะยาว สมรรถภาพการทำงานของปอดลดลง

ฝุ่น PM 2.5 อันตรายต่อคนท้องอย่างไร

คนท้อง หรือคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ช่วงนี้เป็นช่วงที่ต้องดูแลสุขภาพอย่างดีเลยครับ เพราะนอกจากสุขภาพของคุณแม่แล้ว สุขภาพของเด็กในครรภ์ก็สำคัญเช่นกัน โดยหากคุณแม่ได้รับฝุ่น PM 2.5 เข้าไปขณะตั้งครรภ์ อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายดังนี้

• มีอาการทางเดินหายใจกำเริบ แสบจมูก แน่นจมูก 
• ถ้าได้รับเชื้อโรคจะมีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจรุนแรงกว่าปกติ
• ทารกในครรภ์ได้รับอันตราย เนื่องจากฝุ่น PM 2.5 จะเข้าไปทำลายสมอง ระบบประสาท และอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ไต หัวใจ ของเด็กทารก ส่งผลให้เด็กในครรภ์พิการ หรือแท้งได้
• ลูกที่เกิดมาอาจมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ และมีปัญหาเจริญเติบโตช้า และมีโรคประจำตัวเช่น โรคหัวใจ เบาหวาน หรือมะเร็ง

ฝุ่นพิษ PM 2.5 เป็นมลพิษที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพคนไทยเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากผลระยะสั้นที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ เจ็บคอ เจ็บตา เจ็บจมูกแล้ว ผลเสียในระยะยาวยังยาวว เป็นหางว่าว แถมยังร้ายแรงอีกต่างหาก และดูท่าว่าคนไทยจะต้องอยู่คู่กับมลพิษนี้ไปอีกนาน ดังนั้นเราต้องรักษาสุขภาพ หาวิธีรับมือฝุ่น PM2.5 ให้ดี และถ้าจะให้ดี ควรมีประกันสุขภาพไว้ดูแลด้วยนะครับ เจ็บป่วยหนักเบา เราจ่ายให้ไม่ต้องห่วง คุ้มครองดี  เบี้ยไม่แพง

The post ฝุ่นพิษ PM 2.5 เป็นอันตรายต่อเด็กเล็กและคนท้องอย่างไรบ้าง appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.

แนะนำ 5 สปาน่าพาแม่ไปผ่อนคลาย

เป็นของขวัญให้แม่สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่ทางคุณแม่ไม่ชอบความวุ่นวายสักเท่าไรนัก ทางเรามีอีกหนึ่งสถานที่แนะนำที่บอกว่าเลยว่า ตอบโจทย์สำหรับคุณแม่หลายท่านแน่นอน นั่นก็คือ การทำสปา เพราะนอกจากจะผ่อนคลายไปกับกลิ่นหอมอโรม่า บรรยากาศดี ๆ การนวดสปาจะช่วยให้คลายกล้ามเนื้อ เลือดไหลเวียน ทำให้คุณแม่ของเราสุขภาพดี และมีผิวพรรณที่สวยงาม
วันนี้แฟรงค์ได้รับบทความจากเว็บไซต์มาสิที่แนะนำสปา 5 แห่งน่าไปจะสร้างความประทับใจให้แก่คุณแม่ ตั้งแต่ก้าวแรกที่เดินเข้าสปาอย่างแน่นอนจ้า

1. PAÑPURI WELLNESS

สำหรับที่แรกทางเราต้องขอแนะนำให้เพื่อนๆ ต้องรีบพาคุณแม่ไปที่นี้ให้ได้ ปัญญ์ปุริ เวลเนส ตั้งอยู่ที่ชั้น 12 ตึก Gaysorn Village สำหรับความพิเศษนอกเหนือจากการนวดสปาที่แสนจะผ่อนคลายแล้ว เขายังมีการแช่ออนเซ็นอีกด้วยนะ บอกเลยว่าคุณแม่ของเราจะต้องเพลิดเพลินและผ่อนคลายไปกับการบริการที่ดีของ ปัญญ์ปุริ เวลเนส แบบออร์แกนิกจากประเทศไทยของเรานั่นเอง

2. Lullaby Spa

ขอต่อสำหรับสปาออร์แกนิกสำหรับเพื่อน ๆ หรือคุณแม่ที่ชื่นชอบแนวนี้กันต่ออีกสัก 1 สถานที่อยู่ละแวกบริเวณสถานีรถไฟฟ้าใต้ดินลุมพินี โดยทางร้าน Lullaby Spa พร้อมให้บริการที่ดีสำหรับคุณแม่ในด้านการนวดสปาแล้ว ความพิเศษที่ครองใจใครหลายคนคงดีไม่พ้นกับการสปาหินร้อน สปาอโรมาสมุนไพรไทย จะช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายไปกับกลิ่นหอมที่อบอวลทั่วห้อง ในวันที่ท่านเหนื่อยล้ามาก ๆ การเข้ามาใช้บริการนวด สปากับทางร้าน จะช่วยให้คุณแม่ท่านมีความสุขแน่นอนจ้า

3. Calm Spa

สำหรับร้านนี้ Calm Spa ตั้งอยู่บริเวณอารีย์ซอย 4 ต้องพูดเลยว่า บรรยากาศตรงตามชื่อร้านแน่นอนจ้า ด้วยบรรยากาศที่ดี การตกแต่งด้วยต้นไม้หลากหลายชนิด และการให้บริการของพนักงาน รับรองว่า คุณและครอบครัวจะต้องประทับใจ มีความสุข ตั้งแต่ได้เห็นร้านแล้ว คุณแม่จะสดชื่นด้วยการนวดผ่อนคลาย สำหร้บสปาแห่งนี้ชั้นแรกจะเป็นคาเฟ่ หากคุณอยากหาอะไรทำเพื่อฆ่าเวลาแบบชิล ๆ ก็แนะนำให้ลงไปสั่งเมนูเย็นดื่มรอคุณแม่ได้นะจ้ะ

4. The Vannara Spa

ขอยกร้านสปาที่ตกแต่งด้วยสไตล์น่ารัก สดใส มาฝากเพื่อนๆ กันบ้างดีกว่า สำหรับร้านนี้จะตั้งอยู่บริเวณพระราม 9 ที่ถ้าหากเพื่อน ๆ พาคุณแม่ท่านไปใช้บริการสักครั้ง บอกเลยว่าต้องติดอกติดใจอย่างแน่นอน นอกจากจะผ่อนคลายไปกับการนวดและสปาที่ดีจากพนักงานแล้ว ทางร้านยังมีมุมน่ารัก ๆ ให้เพื่อน ๆ และคุณแม่เซลฟี่ไปอวดคนในครอบครัวกัน

5. Kashikiri Onsen and Spa

ร้านสุดท้ายขอแปลกแหวกแนวจากเดิม ๆ ที่เคยแนะนำไปก่อนหน้านี้กับร้านคาชิคิริ ออนเซน แอนด์สปา ตั้งอยู่บริเวณซอยสุขุมวิท 49 ทีเด็ดของสปาแห่งนี้ ได้แก่ การตกแต่งที่บรรยายกาศออกมาสไตล์ใกล้เคียงกับทางญี่ปุ่นเอามาก ๆ ไฮไลท์ของการมาที่นี่ คือ คุณแม่จะได้แต่งกายเป็นสาวญี่ปุ่นด้วยชุดยูตากะแหละ พร้อมกับแช่ออนเซ็นได้อีกด้วยนะ รับประกันว่าคุณแม่จะต้องเพลิดเพลินและประทับใจต้องขออ้อนลูกๆ กลับมาอีกครั้งแน่ ๆ เลย
คงจุใจกันแล้วสำหรับสถานที่ดี ๆ น่าพาคุณแม่ผ่อนคลายเพลิดเพลินสนใจตามรอยได้นะครับ ไปเดือนไหนก็ได้เพราะเรารักแม่ได้ทุกเดือนล่ะ
ขอขอบคุณบทความดี ๆ จาก www.masii.com
Rewrite by Butter Cutter

ซื้อประกันกับแฟรงค์รับเลยสิทธิพิเศษ

The post 5 สปา พาแม่ไปผ่อนคลาย appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.

• โยคะ
• ว่ายน้ำ
• ตรวจสุขภาพ
• สปา
• ทานเบเกอรี่

1. เล่นโยคะสำหรับคนท้องที่ YOGA SUTRA STUDIO

โยคะเป็นวิธีการออกกำลังกายยอดฮิตของสาว ๆ ยุคนี้เลยว่าไหมครับ ทั้งทำให้ร่างกายได้เผาผลาญ ปรับสมดุล เพิ่มความยืดหยุ่น และที่สำคัญ ถ่ายรูปออกมาสวยอีกต่างหาก และโยคะที่ YOGA SUTRA STUDIO  ก็มีทุกอย่างพร้อมสำหรับคุณแม่ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี กับ คอร์สโยคะ Prenatal Yoga โยคะคนท้องที่ออกแบบท่าทางมาเพื่อคนท้องโดยเฉพาะ ช่วยลดปัญหาที่คุณแม่ต้องเจอระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งอาการปวดหลัง ปวดบ่า ปวดคอเนื่องจากการรับน้ำหนักครรภ์ ปรับการไหลเวียนเลือดให้เหมาะสม ช่วยให้คุณแม่สดชื่นทั้งร่างกายและจิตใจ มีทั้งคอร์สแบบรวม แบบส่วนตัว หรือแบบสอนที่บ้านสำหรับคุณแม่ที่ไม่สะดวกเดินทาง แต่ถ้าใครมาเรียนที่สตูดิโอ อยากบอกว่า นอกจากห้องโยคะจะกว้างขวาง ได้สัมผัสกลิ่นอาย Neo Indian แล้ว วิวของห้องเรียนยังเห็นแม่น้ำเจ้าพระยาอีกด้วย ได้บำบัดทั้งร่างกาย จิตใจ แถมได้ชมวิวสวย ๆ แบบนี้ ทั้งคุณแม่และลูกในท้องฟินกันเลย
สถานที่ : ชั้น 32 อาคารสาธรนครทาวเวอร์ ถนนสาทรเหนือ
การเดินทาง : ลงรถไฟฟ้า BTS สถานีช่องนนทรี
ข้อแนะนำ : คุณแม่ที่สนใจเล่นโยคะ ควรมีอายุครรภ์ไม่น้อยกว่า 4 เดือนขึ้นไปครับ

2. ฟิตร่างกายใต้น้ำที่ Aquafitness Health Club

ถ้าถามว่า คนท้องออกกำลังกายแบบไหนเหมาะที่สุด ก็ต้องตอบว่า การว่ายน้ำเป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคนท้องที่สุดเลยครับ เพราะนอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น การว่ายน้ำยังเป็นการออกกำลังกายที่เสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บน้อยมาก เพราะเมื่อคุณอยู่ในน้ำ น้ำหนักคุณจะเหลือแค่ 10% และน้ำยังช่วยลดความตึงของกระดูกข้อต่อ รวมทั้งกล้ามเนื้อลง และที่ Aquafitness Health Club สโมสรสุขภาพ ณ สาธุประดิษฐ์ ก็มีสระว่ายน้ำที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายในน้ำโดยเฉพาะ (Aquatic Exercise) ซึ่งมีระบบควบคุมอุณหภูมิ และวิธีการบำบัดน้ำด้วยก๊าซโอโซน
แต่เหตุผลที่แฟรงค์แนะนำ Aquafitness Health Club เป็นสถานที่ออกกำลังกายสำหรับคนท้อง เพราะที่นี่ มีบริการ Aqua Maternity โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับหญิงระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดโดยเฉพาะ ที่คิดค้นโดยแพทย์นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายร่วมกับหมอสูตินรีเวช ทำให้รับประกันเรื่องความปลอดภัยและประโยชน์ โดยโปรแกรมนี้ จะช่วยในเรื่องของ ระบบไหลเวียนเลือด ความแข็งแรง ยืดหยุ่นของร่างกายรวมทั้งระบบหายใจให้แก่คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ลดอาการปวดเมื่อยร่างกาย นอกจากนั้น การว่ายน้ำยังช่วยให้คุณแม่ได้ฝึกจังหวะการหายใจ ซึ่งช่วยในการคลอดอีกด้วย
สถานที่ : 1009/3 ซอยสาธุประดิษฐ์ 20 แขวงบางโคล่ เขตบางคอแหลม กทม.10120
เดินทาง : เข้าซอยสาธุประดิษฐ์ 20 จากนั้นเลี้ยวซ้ายเข้าซอยวัดไผ่เงิน ร้านจะอยู่ตรงสุดซอย
แนะนำ : ก่อนเข้าโปรแกรม Aqua Maternity คุณแม่ควรปรึกษาสูติแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ

3.เข้าคอร์สอบรม เตรียมพร้อมคุณแม่ตั้งครรภ์ก่อนคลอด

เพราะการเป็นคุณแม่นั้นเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่ และมาพร้อมกับความรับผิดชอบที่ใหญ่ยิ่ง! เอ๊ะ นี่คุณแม่หรือสไปเดอร์แมนเนี่ย แต่ก็เป็นเรื่องจริงครับ การเป็นแม่นั้นมีเรื่องต้องเตรียมพร้อมมากมาย ทั้งสุขภาพ ร่างกาย ข้อมูลความรู้เพื่อดูแลลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์ แต่คุณแม่มือใหม่ จะไปหาข้อมูลจากไหนดีล่ะ ไม่ต้องห่วงครับ เพราะหลายโรงพยาบาลได้มีการเปิดคอร์ส “ครรภ์คุณภาพ”  ให้ความรู้แก่คุณแม่เกี่ยวกับเรื่องการดูแลครรภ์จนถึงหลังคลอด
โดยคอร์สครรภ์คุณภาพนี้จะแบ่งคอร์สและบทเรียนตามอายุครรภ์ของคุณแม่ เช่น อายุครรภ์ 3 - 5 เดือน จะเรียนเรื่องของการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายของคุณแม่ขณะตั้งครรภ์ อาการผิดปกติที่ควรมาพบแพทย์ วิธีดูแลครรภ์ การรับประทานอาหาร การปฏิบัติตัว ท่านั่ง ท่านอน ที่ถูกต้อง ส่วนอายุครรภ์  6 - 8 เดือน ก็จะเรียนเรื่องของ การกระตุ้นพัฒนาการเด็กทารก อาหารที่ควรทานเพื่อบำรุงน้ำนม ท่าสำหรับให้นมลูกที่ถูกต้อง การเตรียมตัวหากต้องเดินทางไปทำงานนอกบ้าน และการเตรียมตัวคลอด เรียกได้ว่า เป็นคอร์สเรียนที่เปลี่ยนจากคุณแม่มือใหม่ ให้กลายเป็นคุณแม่รุ่นใหม่ที่มีคุณภาพเลย 
สถานที่ : โรงพยาบาลที่เปิดคอร์สอบรม
แนะนำ : เพื่อประหยัดค่าใช้จ่าย ให้เลือกคอร์สอบรมของโรงพยาบาลเดียวกับที่เข้าฝากครรภ์นะครับ

4. เข้าสปาผ่อนคลาย ที่ Lullaby Spa

จะมีอะไรสบายไปกว่าการได้นวดผ่อนคลาย พร้อมกลิ่นอโรม่าหอมอ่อน ๆ อีกครับ แค่คิดก็รู้สึกฟินสบายแล้ว แต่! สำหรับคุณแม่ที่ต้องดูแลครรภ์แล้ว การนวดแบบไม่ถูกวิธี อาจส่งผลร้ายต่อครรภ์ถึงขั้นแท้งได้เลยนะครับ อย่างเช่นข่าวจาก Sanook หมอเตือน คนท้องห้ามนวด! เสี่ยงลิ่มเลือดอุดตัน-แท้ง-เสียชีวิต โดยมีเนื้อข่าวว่า “ สาวตั้งครรภ์ 6 เดือน เข้าไปใช้บริการนวดแผนโบราณแห่งหนึ่งในตัวเมืองเชียงใหม่ แต่สุดท้ายเกิดอาการช็อกและชักคาเตียงนวดจนหมดสติ “
โดยภายหลังจากข่าวนี้ออกมานะครับ ก็มีความกังวลว่า คนท้องนวดได้ไหม? ปลอดภัยหรือเปล่า ซึ่งสูติแพทย์ออกมาเตือนว่า คนท้องนวดได้ครับ แต่การนวดสำหรับคนท้องนั้นจะต้องมีการปรับเปลี่ยนให้เหมาะสม ทั้งวิธีนวด เก้าอี้ เตียง และหมอนที่ใช้ และที่ Lullaby Spa ก็มีคอร์สนวดสปา Pre-natal Massage เพื่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์โดยเฉพาะ ทั้งวิธีการนวดที่นุ่มนวล อุปกรณ์ทั้ง เตียง เก้าอี้ น้ำมันนวดที่ออกแบบมาสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ ไปจนถึงหมอนวดผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดคนท้อง ช่วยฟื้นฟูให้คุณแม่หายเมื่อยล้าจากการอุ้มท้อง และช่วยให้ผ่อนคลายจิตใจ ลดความเครียด และช่วยให้นอนง่าย หลับสบายยิ่งขึ้น
สถานที่ : Life Center ใน Q. House Lumpini
การเดินทาง : ลง MRT สถานีลุมพินี
แนะนำ : ที่ Lullaby Spa มีคอร์สนวดสำหรับคนท้องหลายคอร์ส ทั้งนวดตัว นวดขา หัวไหล่ ซึ่งแต่ละคอร์สจะกำหนดอายุครรภ์ต่างกัน แฟรงค์แนะนำให้คุณแม่สอบถามรายละเอียดก่อนจองคอร์สนะครับ

5. ทานเบเกอรี่เพื่อสุขภาพที่ ORGANIC SUPPLY

หลังจากรู้สถานที่คนท้องออกกำลังกาย ดูและสุขภาพกันไปแล้ว เรื่องกินก็สำคัญกับการดูแลครรภ์เหมือนกันนะครับ อาหารที่มีประโยชน์นั้นช่วยให้เสริมสร้างพัฒนาการเด็กให้แข็งแรง คุณแม่จะต้องพิถีพิถันเรื่องการกิน ต้องควบคุมอาหาร ทำให้ระหว่างตั้งท้องคุณแม่หลายคนต้องเลี่ยงกินหวาน ขนมเค้ก เบเกอรี่ นี่ลืมไปได้เลย แต่ถ้ามีเบเกอรี่ที่ทั้งอร่อยทั้งมีประโยชน์ล่ะ? 
เพื่อเอาใจคุณแม่สายขนมหวาน แฟรงค์ขอแนะนำ ร้าน ORGANIC SUPPLY ร้าน เบเกอรี่บรรยากาศดีๆ ที่คุณแม่ไม่ควรพลาด เพราะมีเค้กแนวรักสุขภาพด้วยการใช้ผลไม้และธัญพืชเป็นวัตถุดิบหลัก ลดหวานลงนิดนึงแต่ยังคงความอร่อยไว้แบบเต็มเปี่ยม เมนูที่ดัง ๆ และเหมาะกับคุณแม่ก็ได้แก่ “Vegan Bread (Pumpkin)” ขนมปังฟักทองที่ใช้น้ำมันรำข้าวแทนเนย ช่วยบำรุงสายตา แถมยังบำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง ชุ่มชื่น ชะลอรอยเหี่ยวย่นอีกด้วย คุณแม่คนไหน ร่างกายต้องการปะทะของหวาน มาร้านนี้เลย ฟิน!
สถานที่ : 148 ถนนนาคนิวาส แขวง ลาดพร้าว เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร 10230 (ตรงข้ามซอย นาคนิวาศ 7)
การเดินทาง : ใช้ถนนประดิษฐ์มนูธรรม ขาออก เลี้ยวซ้ายเข้าซอยลาดพร้าว 71 (นาคนิวาส 21) เลี้ยวขวาตรงร้าน Is Delight resturant เข้าสู่ถนน นาคนิวาส ร้านอยู่ข้างขวาก่อนขึ้นสะพานข้ามคลองทรงกระเทียม
และนี่ก็คือ 5 สถานที่ดูแลสุขภาพเพื่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ ที่แฟรงค์นำมาฝาก มั่นใจได้เลยว่าทุกที่มีบริการที่ออกแบบมาเพื่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์โดยเฉพาะ เพราะอย่างนั้น ปลอดภัยหายห่วงจ้า 
สุขภาพของคุณแม่นั้นจะส่งไปยังสุขภาพของลูกในครรภ์ หากคุณแม่แข็งแรง ลูกน้อยก็แข็งแรง การเป็นแม่จึงเต็มไปด้วยความรับผิดชอบ แม้จะเหนื่อย แต่ก็เป็นหน้าที่ที่สำคัญมาก ๆ แฟรงค์ก็ขอใช้โอกาสในเดือนแห่งวันแม่นี้ อวยพรให้คุณแม่ทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรง ทั้งร่างกาย และจิตใจนะครับ ด้วยรักและห่วงใยจากแฟรงค์ประกันที่รวดเร็ว เรียบง่าย และจริงใจกับคุณ
 

The post 5 กิจกรรมดูแลสุขภาพเพื่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.

1. พาท่องเที่ยวเปิดหูเปิดตา

การเปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ ด้วยการท่องเที่ยวเปิดโลกกว้างเป็นสิ่งที่หลาย ๆ ครอบครัวชื่นชอบ เพราะเป็นกิจกรรมที่ช่วยสมานฉันท์ สร้างความใกล้ชิด สร้างประสบการณ์ดี ๆ ร่วมกันในแต่ละทริปไม่ว่าจะเป็นทริปเที่ยวในไทย หรือเที่ยวต่างประเทศ พาเที่ยวแบบตามใจก็ถือว่าเป็นการบอกรักคุณพ่อ คุณแม่ คุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย ฯลฯ ในทางอ้อมแล้วครับ อ้อ! หากมีโอกาสเที่ยวต่างประเทศก็อย่าลืมซื้อประกันการเดินทางไว้ด้วยนะ หากไม่รู้จะเลือกประกันการเดินทางสำหรับการเดินทางกับครอบครัวอย่างไรดี? แนะนำให้พิจารณาเบื้องต้น

• จำนวนผู้เดินทาง เริ่มจากพิจารณาคนในครอบครัวมีอายุมากที่สุดเท่าไหร่  และอายุน้อยที่สุดเท่าไหร่ เพราะประกันการเดินทางมักจะมีการกำหนดอายุผู้เอาประกันไว้
• กรณีมีวันไป-กลับชัดเจน เดินทางประเทศเดียวไม่ยุ่งยาก แต่หากเดินทางหลายประเทศจะต้องวางแผนให้ดี โดยเฉพาะการออกเที่ยวยุโรปที่ต้องมีความคุ้มครองประกันการเดินทางสำหรับขอวีซ่าเชงเก้นด้วย หากคุณกำลังจะพาครอบครัวทัวร์ยุโรปแนะนำอ่าน วิธีขอวีซ่าเชงเก็น (Schengen Visa) ให้ผ่านฉลุย ! เพิ่มความเข้าใจเบื้องต้นครับ ซึ่งการซื้อประกันการเดินทางนั้นควรเป็นประกันการเดินทางที่สามารถคืนค่าเบี้ยประกัน กรณีขอวีซ่าไม่ผ่าน

อย่างไรก็ดี เป็นทริคเบื้องต้นในการเลือกประกันการเดินทางสำหรับเที่ยวต่างประเทศ แต่ถ้าหากเที่ยวไทยก็สามารถซื้อประกันเดินทางในประเทศที่คุ้มครองอุบัติเหตุได้เช่นกันครับ เบี้ยหลักพันคุ้มครองหลักแสนดูแลคนที่รักได้เป็นอย่างดี (ภายใต้เงื่อนไขว่า ผู้ซื้อกรมธรรม์จะต้องมีอายุ 15 ปีขึ้นไปแล้วไม่เกิน 60 ปี)

2. พากินมื้ออร่อย

เพราะอาหารอร่อยช่วยให้ทุกเรื่องในชีวิตดีงาม แฟรงค์เชื่อแบบนั้นนะครับ การพาครอบครัวเดินทางไปกินข้าวมื้ออร่อย เช่น กุ้งเผาอยุธยา หรือเมนูปูบุฟเฟต์ที่จันทบุรี หรืออื่น ๆ คำตอบเหล่านี้ไม่มีข้อตายตัวครัว สามารถพาครอบครัวรับประทานอาหารตามเมนูที่ครอบครัวคุณชื่นชอบ หรือจะซื้อวัตถุดิบมาปรุงอาหารจานอร่อยที่บ้าน ก็ถือเป็นการบอกรักที่ไม่มีคำว่ารักเช่นกัน เพราะเป็นการมอบสิ่งดี ๆ ให้กันและกัน แถมยังอิ่มท้องอีกด้วยนะคร้าบบบ  

3. มอบของขวัญแทนใจ

หากคุณไม่มีเวลาพาเที่ยว หรือพาครอบครัวออกไปทานอาหารมื้ออร่อย จะซื้อของขวัญให้ เช่น เสื้อ, กางเกง, สร้อยทอง, นาฬิกา รวมทั้งสิ่งของเครื่องใช้อื่น ๆ ที่ใกล้หมด ลองสังเกตดูครับว่า ครอบครัวต้องการอะไร หรือมอบการ์ดสวย ๆ ให้ในเทศกาลสำคัญ ๆ เช่น วันวาเลนไทน์ วันพ่อ วันแม่ (ซื้ออะไรให้แม่ดี ? 12 ของขวัญเซอร์ไพรส์วันแม่) วันปีใหม่ ฯลฯ ก็ไม่เสียหายครับ เพราะเป็นน้ำใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แทนใจบอกว่า คุณรักคุณพ่อ รักคุณแม่ ด้วยการใส่ใจนั้นเอง และเซอร์ไพร์สได้เป็นอย่างดีเชียว

4. พาไปออกกำลัง

ดั่งวลีเด็ดอมตะนิรันดร์กาลที่ว่า “สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องสร้างเอง!” ใช่ครับ หากคุณพ่อ คุณแม่ รวมทั้งคุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยายมีเวลาว่าง และมีสุขภาพแข็งแรง แนะนำให้พาครอบครัวออกกำลังกายเบา ๆ (ไม่เน้นกิจกรรมแอดแวนเจอร์เกินไป) พาผู้สูงวัยออกไปสูดอากาศสดชื่นกันบ้าง เช่น รำไทเก็ก, ปั่นจักรยานเบา ๆ ในระยะทางใกล้, ว่ายน้ำ หรือจะวิ่งเหยาะ ๆ ให้ร่างกายสดชื่น แนะนำให้ลองพาครอบครัวทำกิจกรรมบอกรักแบบไม่มีคำว่ารักเหล่านี้ เพราะดีต่อสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แถมแสดงออกถึงความรักที่เรามีให้ผู้มีพระคุณที่เลี้ยงดูเรามาได้เป็นอย่างดีเลยครับ

5. ซื้อประกันไว้ดูแล

มาถึงกิจกรรมสุดท้าย Frank.co.th คงต้องบอกว่า “อย่าเพิ่งปิดหน้าจอ เลื่อนหนี หรือเบือนหน้าหนี” เพราะการซื้อประกันให้คนที่คุณรักถือเป็นการบอกรักแบบไม่มีคำว่ารักอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็น ประกันรถยนต์ที่ช่วยดูแลเหตุฉุกเฉินหากคุณพ่อคุณแม่หรือคนในครอบครัวต้องขับรถทุกวันเป็นประจำ, หรือจะซื้อประกันการเดินทางรายปีให้หากคนในครอบครัวเราต้องเดินทางต่างประเทศอยู่เสมอ รวมทั้งการซื้อประกันชีวิต ประกันสุขภาพ ประกันโรคร้ายแรงไว้สำหรับดูแลเทคแคร์เมื่อเกิดเหตุไม่คาดฝัน เอาเป็นว่า เลือกซื้อประกันที่ใช่ และเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ครอบครัวเพื่อมอบเป็นของขวัญ แสดงออกถึงความรักที่เรามีให้แทนคำพูดว่ารักที่ไม่กล้าบอกไป เพราะเขินอาย
ครับ! และทั้งหมดนี้ก็เป็นไอเดียกิจกรรมคร่าว ๆ ที่ Frank.co.th มาบอกเล่าเป็นไอเดียให้คนที่รักนะแต่ไม่แสดงออกได้ฟังและนำไปปฏิบัติได้นะคร้าบ สามารถนำเลือกใช้ให้เหมาะสมตามสถานการณ์ล่ะคร้าบ 🙂
Content by Butter Cutter

The post บอกรักครอบครัวด้วย 5 กิจกรรมที่ไม่ต้องพูดคำว่ารัก appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.

1. ฮ่องกง

เปิดพิกัดพาแม่เที่ยวเดือนสิงหาคมเกาะฮ่องกงกันก่อนเป็นอันดับแรก!! ด้วยความที่การเดินทางสะดวกไม่ไกลจากเมืองไทย และใช้เวลาบินไม่นานนัก ประมาณ 2 ชั่วโมง และมีสายการบินให้เลือกหลากหลาย แต่ในช่วงเดือนนี้เป็นฤดูฝนอากาศประมาณ 25-36 องศาเซลเซียลครับ ต้องวัดดวงกันหน่อยว่าไปจะเจอกับมรสุมหรือไม่ ? แต่ที่แน่ ๆ เป็นช่วงเทศกาลลดทั้งเกาะฮ่องกง สินค้าลดราคาแบบติดป้าย Sale เต็มเมืองล่ะ ซึ่งลดราคาสูงสุดถึง 80% พร้อมกับสถานที่ท่องเที่ยวให้ไหว้พระ สักการะสิ่งศักดิ์สิทธิขอพรให้หนำใจ เช่น

• ไหว้พระใหญ่ วัดโป่หลิน เกาะลันเตา
• ไหว้เจ้าแม่กวนอิม หาดรีพัลส์เบย์
• วัดหว่องไทซิน สักการะพระหวังต้าเซียน ขอพรให้สมปรารถนา
• บูชาจี้กังหัน ณ วัดแชกงหมิว เรียกทรัพย์กันสักหน่อย

แนะนำเวลาเที่ยวประมาณ 3 วัน 2 คืน ก็เต็มอิ่มแล้ว ส่วนงบประมาณเตรียมไว้คนละ 10,000 บาทก็เพียงพอไม่นับส่วนช้อปปิ้งนะ ถ้าไปฮ่องกงก็อย่าลืมซื้อประกันการเดินทางรายเที่ยวกับ frank.co.th จ่ายเบี้ยไม่แพง เริ่มต้นที่ 1,xxx บาท เช็กเบี้ยได้ทันที จ่ายปุ๊บรับความคุ้มครองทันใจ !! ช่วยดูแลคุณและคุณแม่ให้ปลอดภัยในทุกเส้นทาง

2. ญี่ปุ่น

“เซย์ไฮเจแปน” นอกจากการเที่ยวญี่ปุ่นแดนปลาดิบจะมีแหล่งช้อปปิ้ง แหล่งท่องเที่ยว สวนสนุกแล้ว ทัวร์ไหว้พระกับคุณแม่ เพื่อเสริมดวงก็เป็นสิ่งที่น่าสนใจ ช่วงเดือนสิงหาคมนี้ญี่ปุ่นอยู่ในฤดูร้อนมีกิจกรรมเพียบ ส่วนใหญ่นิยมเดินทางไปวัดอาซากุสะ หรือวัดโคมแดง แห่งโตเกียวที่เรามักเห็นคนไทยไปถ่ายรูปบ่อย ๆ ล่ะครับ ตามด้วยศาลเจ้าฟุชิมิอินะริ หรือศาลเจ้าจิ้งจอกอินาริ เชื่อว่า ขอพรอะไรก็สมดั่งใจหวัง เพราะที่นี่เป็นศาลของเทพจิ้งจอกทูตสวรรค์นั้นเองล่ะ
นอกจากนี้ขอแนะนำแวะวัดน้ำใส (วัดคิโยะมิซุ) ชื่อดังมากในเรื่องขอพร เป็นวัดมรดกโลกที่สวยงามอยู่ในตัวเมืองเกียวโต นั่งรถไฟลงสถานี Kiyomizu-Gojo ต่อด้วยรถบัสอีกแปปเดี่ยวก็ถึงครับ อย่างไรก็ดี เป็นพิกัดที่เรายกตัวอย่างให้ฟังคร่าว ๆ เท่านั้น แนะนำจดพิกัดที่อยากเที่ยวไว้ และซื้อตั๋วเดินทางจากไทยเตรียมตะลุย เชื่อสิว่าคุ้ม    

3. สปป.ลาว

สำหรับลูก ๆ คนที่มีเวลาไม่มากพาแม่เที่ยวเมืองลาวก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจครับ เพราะสปป.ลาวประเทศเพื่อนบ้านของเราสวยงามไม่แพ้ใคร และยังมีสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจไม่แพ้กัน แถมไม่ต้องปรับตัวมากด้วย สามารถสื่อสารภาษาเดียวกันได้สบาย ๆ แบบคล่องปรื้อ !! คนที่ไม่ถัดภาษาอังกฤษพาแม่เที่ยวพิกัดนี้ได้สบาย ๆ ราวกับคำกล่าวสวัสดีของประเทศนี้ที่ว่า “สะบายดี” เลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นการเที่ยววังเวียง เวียงจันทน์ หรือหลวงพระบางทุกอย่างดีงามหมด ส่วนพิกัดแนะนำไหว้พระอิ่มบุญกับคุณแม่และครอบครัว ได้แก่

• วัดพระธาตุหลวง คู่บ้านคู่เมืองนครหลวงเวียงจันทน์ หรือพระเจดีย์โลกะจุฬามณี พระธาตุทองอร่ามศูนย์รวมจิตใจของชาวลาว เปิดให้สักการะเวลา 08.00-17.00 น.
• หอพระแก้ว หรือวัดสีสะเกดอดีตที่ประดิษฐานพระแก้วมรกต อยู่ในเวียงจันทน์ งดงามเหนือคำบรรยาย
• วัดพระธาตุตากผ้าทอง ตั้งอยู่ในแขวงบ่อแก้ว ใกล้กับแม่น้ำโขง เป็นศิลปะแบบลาวแท้ ๆ

และก็เป็นพิกัดคร่าว ๆ เท่านั้นที่ frank แนะนำให้คุณพาคุณแม่ไปเที่ยวครับ อย่างไรก็ดี อย่าลืมแวะรับประทานอาหารด้วย ชิมตำหลวงพระบางของดีเมืองลาว รับรองว่า ทริปนี้จะเป็นทริปที่ดีที่สุดของคุณแม่เลยล่ะ

4. เมียนมา

อีกหนึ่งประเทศน่าไปใกล้ไทยกับประเทศเมียนมา หรือพม่าที่มีสถาปัตยกรรมวิจิตรงดงามวันเดียวก็เที่ยวได้ เพราะไม่แพง และเป็นเมืองที่มีความเลื่อมใสศรัทธาในศาสนาพุทธเป็นอย่างมาก จึงมีวัดให้เราเที่ยวชมมากมาย ไม่ว่าจะเป็น

• เจดีย์ชเวดากอง สถานที่ศักดิ์สิทธิคู่บ้านคู่เมืองพม่า และเป็นพระธาตุประจำปีมะเมียอีกด้วย
• พระพุทธไสยาสน์เจาทัตยี หรือพระนอนตาหวาน แวะขอพรพระพุทธรูปปางไสยาสน์ตามชื่อวัด เสริมสิริมงคลให้ชีวิต
• เจดีย์โปตาทาวน์ เป็นพระเจดีย์ที่บรรจุพระเกศธาตุของพระพุทธเจ้าไว้ในมลฑปครอบ แนะนำเที่ยวชมสักการะ
• เทพทันใจ หรือนัตโบโบยี สำหรับใครที่ต้องการอธิษฐานขอพรต้องมาที่นี่ เพราะว่ากันว่าศักดิ์สิทธิมากขออะไรก็สมดั่งใจ “ห้ามขอพรมากกว่า 1 ข้อ” และอย่าลืมแวะสักการะเทพกระซิบหรืออดอว์เมี๊ยะที่อยู่ตรงข้าม เพราะขลังไม่แพ้กันเลยครับ

และไม่ว่าคุณจะเที่ยวที่ไหนโดยเฉพาะการเดินทางต่างประเทศอย่าลืมซื้อประกันเดินทาง เพื่อรับความคุ้มครองค่ารักษาพยาบาล, คุ้มครองสัมภาระ หรือ ความคุ้มครองการยกเลิกเที่ยวบิน และการดูแลที่ครบครันครอบคลุมมากขึ้นให้ทุกการเดินทางปลอดภัยครับ
Content by : Butter Cutter
 

The post พาแม่เที่ยวไหนดี 4 พิกัดสร้างความประทับใจไม่รู้ลืม appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.

1. การ์ดทำมือ บอกรักแม่

ไม่มีรักไหนยิ่งใหญ่กว่าความรักของแม่ หากคุณไม่รู้จะซื้ออะไรให้แม่ดี และมีงบจำกัด ในยุคโซเชียลที่สามารถโพสต์รูป และแท็กบอกรักแม่ผ่านเฟซบุ๊ก อินสตาแกรม หรือทวิตเตอร์ได้ทันทีอาจดูธรรมดาเกินไปหน่อย bolttech ขอแนะนำสำหรับลูก ๆ สายอาร์ตหรือผู้ที่ชอบงานฝีมือว่า การทำการ์ดเล็ก ๆ DIY จากกระดาษแข็ง หรือกระดาษสี โดยดีไซน์คำบอกรักด้วยตัวเอง พร้อมกับเขียนความในใจลงในการ์ดเพื่อมอบให้คุณแม่ แทนคำขอบคุณที่เลี้ยงดูเรามาเป็นอย่างดีโดยตลอด ถือเป็นสิ่งที่ทำให้คุณแม่ประทับใจอย่างแน่นอน แนะนำว่า นำไปมอบให้ท่านด้วยมือของเราเอง หรือถ้าไม่ว่างจริง ๆ ส่งผ่านไปรษณีย์ก็ได้ รับรองว่า ถูกใจคุณแม่แน่นอนครับ

เหมาะสำหรับ: คุณแม่และคุณลูกที่รักการประดิษฐ์ หรือคุณลูกสายอาร์ตรักงานศิลปะ และชอบเก็บบันทึกความประทับใจแบบคลาสสิก

2. ชุดน้ำมันหอมระเหย แนวอโรม่า

อีกหนึ่งไอเดียของขวัญวันแม่ที่น่าสนใจ คือ ชุดของขวัญน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ ปรับบ้านหรือห้องให้หอมสดชื่นอโรมาเทอราปีสุด ๆ ด้วยข้อดีของกลิ่นหอมจะช่วยดูแลสุขภาพ ผ่อนคลายความเครียด เช่น กลิ่นดอกมะลิช่วยทำให้อารมณ์ดี หรือกลิ่นลาเวนเตอร์ทำให้นอนหลับง่าย กลิ่นตะไคร้หอมช่วยลดอาการหวัด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฯลฯ แนะนำเลือกกลิ่นที่ท่านชื่นชอบ ตรงนี้แนะนำลองแอบถามก่อน หรือสังเกตจากความชอบของคุณแม่เป็นหลัก

เหมาะสำหรับ: คุณแม่สายอโรม่าที่ชื่นชอบกลิ่นหอมแบบผ่อนคลาย

3. รองเท้าดี ๆ สักคู่

การมอบรองเท้าดี ๆ สวมใส่สบาย เช่น รองเท้ากีฬา รองเท้าผ้าใบ รองเท้าแตะ หรือรองเท้าที่คุณแม่ชื่นชอบ เพื่อเป็นของขวัญวันแม่ ถือเป็นอีกไอเดียที่น่าสนใจเช่นกัน เพราะรองเท้าจะต้องเดินทางไปกับคุณแม่ของเราทุกที่ทุกเวลา และรองเท้าที่มีคุณภาพจะช่วยดูแลสุขภาพของคุณแม่ได้ด้วย อันนี้แนะนำเป็นของขวัญวันแม่นะครับ ส่วนรุ่นหรือยี่ห้ออะไรดี ? แนะนำต้องตัดสินใจดูเองนะจ๊ะ

เหมาะสำหรับ: คุณแม่ทุกคน

4. ชุดเครื่องครัวแบบจัดเต็ม

ไม่มีอาหารที่ไหนอร่อยเท่ากับอาหารของแม่ จะดีแค่ไหนกันล่ะ ซื้อของขวัญเครื่องครัวให้กับคุณแม่ โดยเฉพาะคุณแม่ชื่นชอบการทำอาหารเป็นชีวิตจิตใจ เช่น ชุดกระทะ ชุดเครื่องครัวน่าใช้ ฯลฯ เพื่อให้เป็นของขวัญให้แม่ เพราะนอกจากดีต่อใจแล้วยังใช้งานได้จริงอีกด้วย ดีไม่ดีคุณจะได้อิ่มหนำสำราญกับมื้ออร่อยจากคุณแม่อีกด้วยนะคร้าบ

เหมาะสำหรับ: คุณแม่ที่ชื่นชอบการทำอาหาร

5. กระเป๋าสวย ๆ สักใบ

กระเป๋าใส่สัมภาระ กระเป๋าเป้ กระเป๋าเงิน หรือกระเป๋าถือ  เป็นอีกไอเดียง่าย ๆ ชิล ๆ เลยที่หลาย ๆ คนเลือกซื้อของขวัญให้แม่ ทั้งนี้เราควรสังเกตและมองหากระเป๋าที่คุณแม่กำลังต้องการใช้งาน หรือชื่นชอบสีไหนเป็นพิเศษ และพุ่งตรงไปซื้อเลยครับ อย่าลืมใส่เงินขวัญถุงลงในกระเป๋าด้วยนะ

เหมาะสำหรับ: คุณแม่ทุกคนไม่มีข้อจำกัดล่ะครับ

6. เครื่องเสียงคาราโอเกะ

บอกเลยว่าไอเทมนี้ครอบครัวสายเอนเตอร์เทรนต้องมีจริง ๆ กับเครื่องเสียงคาราโอเกะ ไอเดียการซื้อของขวัญวันแม่ที่เพิ่มความสุข และความแน่นแฟ้นในครอบครัว (หรือเปล่า ?) นอกจากคาราโอเกะจะช่วยให้ทุกคนในครอบครัวมานั่งร่วมกิจกรรมสังสรรค์เปลี่ยนไมค์กันร้องเพลงแล้ว ยังช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดได้ด้วยล่ะ

เหมาะสำหรับ: ครอบครัวชื่นชอบการร้องเพลง และรักเสียงเพลงเป็นชีวิตจิตใจ

7. แพกเกจสปา ดูแลร่างกาย

หากคุณแม่ของคุณเป็น Working Woman ทำงานทุกวันแบบไม่มีวันหยุด แล้วไม่รู้ซื้ออะไรให้แม่ดี แนะนำให้มอบของขวัญแบบคืนความสุขให้กับคุณแม่ ด้วยการซื้อแพกเกจสปาใกล้ๆ บ้านก็เป็นสิ่งที่น่าสนใจอยู่ไม่น้อย เพราะเป็นการดูแลให้คุณแม่ผ่อนคลายจากการทำงานหนักล่ะครับ ซึ่งมีให้เลือกทั้งสปาผิว นวดขัด อบไอน้ำ และอื่น ๆ ให้เลือกอีกเพียบ

เหมาะสำหรับ: คุณแม่ที่ทำงานหนัก หรือไม่มีเวลาดูแลตัวเอง

8. สมาร์ทวอชท์

ยุคไทยแลนด์ 4.0 เช่นนี้การ ซื้อแก็ดเจ็ตนาฬิกาอัจฉริยะ หรือ สมาร์ทวอชท์ (Smart Watch) ให้กับคุณแม่เพื่อเป็นของขวัญก็น่าสนใจ เพราะนอกจากจะช่วยดูแลสุขภาพของคุณแม่ได้ทุกวินาที เช่น การวัดชีพจรการเดินของหัวใจ คำนวณระยะทางการเดิน คำนวณแคลลอรี่ และตรวจสอบการนอนหลับ ซึ่งฟีเจอร์ที่ว่าขึ้นอยู่กับสมาร์ทวอชท์แต่ละรุ่นด้วย

เหมาะสำหรับ: คุณแม่ที่เสี่ยงต่อการป่วยเป็นโรคหัวใจ หรือความดันโลหิต รวมทั้งคุณแม่สายเฮลตี้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายก็โอเคครับ!!

9. ต้นไม้

แน่นอนว่าปลูกเรือนตามใจผู้อยู่ ผูกอู่ตามใจผู้นอน ซื้อของขวัญให้แม่ก็ต้องเลือกตามใจแม่ ในกรณีที่คุณแม่ชอบการปลูกต้นไม้ การซื้อต้นไม้โปรด หรือต้นดอกมะลิเพื่อให้เป็นของขวัญก็เป็นไอเดียธรรมดาแต่สร้างความประทับใจได้เป็นอย่างดีล่ะครับ เป็นไปได้ลงมือปลูกพร้อมกับคุณแม่ เพื่อสร้างความประทับใจ และความทรงจำดี ๆ ร่วมกันในวันแม่ รับรองว่า คุณแม่ของคุณจะบอกเล่าถึงเรื่องราวประทับใจนี้ให้กับทุกคนฟังไปอีกนานเลยล่ะคร้าบ

เหมาะสำหรับ: คุณแม่ที่รักการปลูกต้นไม้ ชื่นชอบการดูแลต้นไม้

10. สมาร์ทโฟน

ในวันแม่นี้ ซื้อสมาร์ทโฟนดี ๆ สักเครื่องให้กับคุณแม่ก็เป็นไอเดียธรรมดา ๆ ที่คุณแม่รอคอยเหมือนกัน เพราะการเล่นมือถือ ท่องโลกโซเชียลกลายเป็นกิจกรรมที่ขาดไม่ได้แล้ว เช่น การดูยูทิวบ์ การเล่นเฟซบุ๊ก หรือการแชทไลน์ตอบเพื่อน ๆ ดังนั้น การซื้อมือถือสักเครื่อง พร้อมกับแพกเกจอินเทอร์เน็ตให้ท่านรับรองว่า คุณแม่ต้องปลื้มแน่นอน !!

เหมาะสำหรับ: คุณแม่ยอดนักแชท และชื่นชอบการท่องโซเซียลเป็นชีวิตจิตใจ

11. ครีมบำรุงผิวหน้า หรือโลชั่นบำรุงผิวกาย

ไอเดียของขวัญวันแม่ ที่ช่วยดูแลคุณแม่อีกชิ้น ได้แก่ ครีมบำรุงผิว หรือโลชั่นบำรุงผิวกาย เป็นไอเทมง่ายๆ แทนการดูแลเอาใจใส่ที่ลูกมีให้ แล้วที่สำคัญสามารถซื้อให้เป็นของขวัญให้แม่ได้ทุกเทศกาล เหมาะสำหรับคุณแม่ทุกคนครับ อย่างไรก็ดี ลองแอบมองแอบสังเกตก่อนว่าคุณแม่ใช้ครีมอะไรอยู่ แล้วซื้อเป็นของขวัญไปให้ก็ได้นะ

เหมาะสำหรับ: เป็นของขวัญให้แม่ทุกคน แบบไม่มีข้อยกเว้น

 12. มอบประกันดี ๆ สักกรมธรรม์

หากของขวัญที่เราบอกมายังไม่ถูกใจเท่าไหร่ หรือดูธรรมดา ๆ เกินไปคุณจะเลือกตอบแทนความรักที่แม่มีให้ด้วยการซื้อประกันออนไลน์กับ bolttech.co.th ให้คุณแม่ก็เป็นอีกทางเลือกที่ดี เช่น

• การซื้อประกันรถยนต์ออนไลน์ ช่วยดูแลคุณแม่ทุกการขับขี่ทุกเส้นทางให้ปลอดภัยหายห่วง คุ้มครองทั้งรถทั้งคน
• หรือจะ ซื้อประกันการเดินทาง เหมาะสำหรับคุณแม่ที่มีชีพจรรองเท้า และชื่นชอบการท่องเที่ยวต่างประเทศเป็นชีวิตจิตใจ
• ตามด้วย ประกันอุบัติเหตุส่วนบุคคล หรือประกัน PA ที่คุ้มครองตัวคุณเมื่อเกิดอุบัติเหตุไม่คาดฝัน ไม่ว่าจะเป็นค่ารักษาพยาบาล ค่าชดเชยรักษาตัวในโรงพยาบาล และเงินชดเชยอื่นๆ
• สุดท้ายด้วย ประกันสุขภาพ ของขวัญวันแม่ที่ดีที่สุด ที่ครอบคลุมการรักษาพยาบาลเมื่อเกิดเจ็บป่วยในอนาคต คลายกังวลให้กับเหล่าบรรดาลูกๆ และการซื้อประกันสุขภาพให้พ่อแม่ สามารถลดหย่อนภาษีได้ด้วย ถือเป็นของขวัญที่เหมาะสำหรับคุณแม่ทุกคน

ซื้อประกันสุขภาพ หนึ่งในของขวัญให้คุณแม่ที่มีคุณค่าทางจิตใจ และประโยชน์ในระยะยาว ที่ช่วยดูแลค่ารักษาพยาบาลเมื่อท่านเจ็บป่วย เหมาะสำหรับคนที่คุณรัก เพื่อแทนคำขอบคุณจากใจ ขอให้ทุกท่านมีความสุขในวันแม่นะครับ

Content By Butter Cutter

The post ซื้ออะไรให้แม่ดี ? 12 ไอเดียของขวัญวันแม่ appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.

1.คุณแม่เรียบร้อย มีระเบียบวินัยสูง
แบบแรกกันก่อนเลยครับ นอกจากการแต่งตัวของคุณแม่ที่มักจะเรียบร้อยเป็นทางการ พร้อมเกล้าผมเรียบตึงแล้ว เราจะเห็นว่ารถของท่านสะอาดอยู่เสมอ แทบจะหาฝุ่นที่คอนโซลไม่เจอเลย ถังขยะในรถก็มีไว้เพื่อประดับรถเท่านั้นคุณจะไม่เคยเจอขยะในนั้นแน่นอน และคุณแม่จะเป็นนักขับรถตัวอย่างที่สมควรได้รับรางวัลเกียรติคุณด้านวินัยการจารจร ซึ่ง frank ขอแนะนำให้คุณเลือกประกันรถยนต์ชั้น 3+ ให้ท่านก็เพียงพอแล้วล่ะครับ แหมก็ท่านออกจะเป๊ะซะขนาดนั้นน่ะเนอะ

2.คุณแม่สุดแนว หรือที่เราเรียกท่านว่ามนุษย์แม่นั่นแล
คุณแม่แบบนี้ เป็นกันหลายบ้านนะครับ (บ้าน frank ก็ด้วย) ด้วยความที่ท่านเป็นคนตลก ชอบผจญภัย เราจะสังเกตได้จากสีของรถก่อนเลยฮะ ว่าแสบตามาแต่ไกล ในรถก็จะมีลูกปัด ลูกแก้ว ลูกประคำประดับประดาตามมุมมองทางศิลปะ ที่ขาดไม่ได้เลยคือ หมวกและแว่นกันแดด เพราะท่านจะชอบการออกไปเที่ยวนอกบ้าน ทำกิจกรรมกับเพื่อนๆ ในที่ต่างๆ และด้วยความแนวของท่านก็ย่อมมีลีลาการขับรถที่ตื่นเต้รเร้าใจไปในตัว แหม..ก็ออกจะแนวซะขนาดนี้ ควรเป็นอย่างยิ่งเลยครับกับประกันรถยนต์ชั้น 1 เชื่อเถอะครับ ทำแล้วคุ้มแน่

3.คุณแม่ชอบงานฝีมือ ชอบงานประดิษฐ์ประดอย
ไม่ว่าจะเป็นเสื้อคลุมกันลม ผ้าพันคอ เสื้อกันหนาว ม่านหน้าต่าง ผ้าคลุมเตียง หรือจะเป็นผ้าคลุมเบาะรถยนต์ ที่ครอบพวงมาลัย ยันที่คลอบเกียร์ เราจะเห็นงานถักโครเชต์ หรือไม่ก็งานปักครอสติสแบบจัดเต็ม เพราะท่านชอบความละเอียดอ่อน มีรายละเอียดในตัว และทักษะการขับรถก็จะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่เน้นความเร็ว (แต่บางทีขับอยู่เลนส์ขวาสุดซะงั้น!) และมีความรอบคอบสูง ก่อนจะเปลี่ยนเลนส์ก็จะมองแล้วมองอีกเพื่อความแน่ใจ แนะนำเลยครับว่าประกันรถยนต์ชั้น 2+ น่าจะเพียงพแล้วล่ะครับ เพราะท่านมีความระมัดระวังสูงอยู่แล้ว

4.คุณแม่ที่ชอบให้ลูกขับรถให้ (ฮั่นแน่..แม่แอบเหงานี่เอง)
นอกจากคุณแม่ที่ไม่ขับรถเองอยู่แล้วนะฮะ frank ว่าคุณแม่ต้องการให้เราดูแลนะ และมันแสดงออกถึงความรักของแม่ที่มีต่อเราด้วยรักมากก็อยากอยู่กับเรามากอ่ะเนอะ ส่วนหนึ่งอาจจะเป็นเพราะคุณแม่ค่อนข้างเหงา เลยอยากให้เราดูแลท่านบ้าง โดยส่วนมากท่านอาจจะเกิดความไม่มั่นใจในการขับรถด้วยเพราะเส้นทางใหม่ที่สร้างขึ้นเยอะ ดังนั้นประกันรถยนต์ชั้น 1 จะเหมาะกันท่านมากที่สุดนะครับ

อ่านรายละเอียดเรื่องของประกันรถยนต์แต่ละชั้นเพิ่มเติมก่อนนะครับ เราจะได้มีข้อมูลให้ครบถ้วนก่อนนะฮะ เพื่อการเลือกที่เหมาะสมที่สุดครับ

The post รถคุณแม่แบบไหนที่ลูกๆ ปลื้มมากที่สุด appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.

The post เพราะอะไร ทำไมรถคุณแม่ถึงเป็นเป้าหมายของเหล่าโจร!? appeared first on Bolttech Blog - News & Updates.