ใครบ้างที่ยังคงตื่นเต้นและตื่นใจกับหน้าหนาวที่กำลังจะเริ่มเข้ามาอย่างจริงจัง สำหรับประเทศไทยของเรา หากลองย้อนสังเกตกลับไปดูวันสองวันก่อน เราจะรู้สึกว่าตอนเช้าและตอนกลางคืนอุณหภูมิรอบตัวเริ่มหนาวเย็นขึ้นมาแล้ว เป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ดีว่าเข้าสู่ช่วงหน้าหนาวแล้วนะ กิจกรรมที่น่าทำในช่วงหน้าหนาว แน่นอนว่าหน้าหนาวคงเป็นฤดูกา

ชีวิตชาวฟรีแลนซ์!! แน่นอนว่า เราต้องเจอกับนายจ้างมากหน้าหลายตา และไม่มีใครมาดูแลเรื่องยื่นภาษี หรือทำเอกสารลดหย่อนภาษีให้เราเหมือนเป็นมนุษย์เงินเดือนแน่ ๆ อ่ะ ! สำหรับฟรีแลนซ์มือใหม่ที่เพิ่งเข้าวงการ และไม่รู้ว่าต้องเสียภาษีฟรีแลนซ์ยังไงดีหนอ แฟรงค์ขอแนะนำตามนี้ครับ !!  ส่วนใหญ่จะมีการหักภาษีเงินได้ 2 รูปแบบ ได้แก่  หั

“มะเร็งปากมดลูก (Cancer of Cervix)” ถือเป็นภัยเงียบคอยคุกคามผู้หญิงทั่วโลก อ้างอิงข้อมูลจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติบอกเล่าว่า “มีผู้เสียชีวิตจากมะเร็งปากมดลูกเฉลี่ยวันละ 7 ราย จัดเป็นอีกโรคร้ายแรงที่พบเป็นอันดับ 2 ของมะเร็งในผู้หญิงรองจากมะเร็งเต้านม”  โดยสถิติยังระบุข้อมูลกลุ่มเสี่ยงป่วยเป็นมะเร็งปากมดลูก คือ หญิงวัย 35-5

หลายท่านที่จ่ายเงินสมทบประกันสังคมมานาน อาจจะไม่เคยตรวจสอบสิทธิประกันสังคมมาก่อน โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ทราบหรือไม่ว่า? คุณสามารถเบิกค่าคลอดบุตรประกันสังคม สิทธิลาคลอด และค่าอื่นๆ อีกมากมายเลย ฟังแล้วดูน่าสนใจแล้วใช่ไหมล่ะ เราลองมาเช็ก สิทธิประกันสังคม 2567 กรณีเบิกค่าคลอดบุตรประกันสังคม และสิทธิประโยชน

เคยชินกับการนอนดึกเป็นประจำ แต่รู้หรือไม่ว่า? การนอนไม่พอจะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณทั้งในระยะสั้น และระยะยาวเลยนะ  ซึ่งบางคนก็ทำงานหนักจนไม่เวลาพักผ่อน หรือไม่ยอมดูแลตัวเอง เลยทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ตามมา และบางอาการก็อันตรายกว่าที่คุณคิดอีกด้วย !! วันนี้เพนกวิน Frank จึงขอรวบรวมอาการยอดฮิตที่เกิดจากนอนน้อย มาฝากทุ

ใครเคยเจอปัญหานอนไม่หลับบ้างไหม? ไม่ว่าจะข่มตานอนยังไง พลิกตัวก็แล้ว นับแกะก็แล้ว ก็ยังนอนไม่หลับสักที เฮ้อ !! ยิ่งเป็นอย่างนี้นานเข้า อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้นะ หากใครที่มีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ วันนี้เพนกวิน Frank จะมาเล่าวิธีทําให้นอนหลับสบายช่วยให้คุณผ่อนคลายด้วยแหละ เพียงแค่ลองทำตามวิธีนี้ดูก่อน รับรองว่าไม่ยากอย

ปวดหลังอยู่ใช่ไหม? ลองปลี่ยนท่านอนแก้ปวดหลังกัน เริ่มจากท่านอนตะแคงขวาจะช่วยไม่ให้หลังคดงอ แก้ปวดหลัง แก้ปวดเมื่อยตัวได้ดี แล้วยังมีท่าแก้ปวดหลังอื่นๆ ด้วย